Tikšanās radio tiešajā ēterā

Visu novembri ceturtdienās no plkst.16.00 līdz 17.00 tiešajā ēterā Radio Alise plus ir iespēja dzirdēt dažādus jautājumus saistībā ar psiholoģiju, grūtībām un to pārvarēšanas iespējām, tikšanās viesi mūsu centra speciālisti. Uz sadzirdēšanos!

Seminārs "Relax Master"

2015.gada 21.martā notiks seminārs, kurš veltīts relaksācijas paņēmienu apguvei un izmantošanai ikdienas saspringtajā dzīves skrējienā. Relaksācija ir būtisks stresa un somatisko problēmu risināšanas paņēmiens, kuru apgūt var katrs, kurš vēlas padarīt savu dzīvi pozitīvāku un harmonijas piepildītu.

Semināra programmā:
Autogēnais teniņš  (Autogenic training)
Progresīvā muskuļu relaksācija  (Progressive relaxation)
Pašhipnoze  (Self-Hypnosis)
Vizualizācija (Guided imagery)
Krāsu un mūzikas terapija  (Color and music therapy)
Meditācija (Meditation)

Semināru vadīs psiholoģijas doktore, praktizējoša psiholoģe Iveta Ruža.
Seminār laiks no plkst. 10.00 līdz plkst. 17.00
Norises vieta: Saules ielā 49, Daugavpils, Psiholoģiskais centrs «Intence».
Tālrunis uzziņām un pierakstam29793078, e-pasts ivetagribute@inbox.lv

Uz tikšanos jau šo sestdien - 21.martā!!!

Iespēja pieteikties treningiem!!!

Personīgās izaugsmes un pašaktualizācijas trenings - 8 stundas

Pašrefleksijas prasmju attīstīšana, pārliecības izjūtas  par sevi  paaugstinšana, personīgā potenciāla apzināšana, pozitīvo resursu meklējumi.

Tiks attīstīta motivācija personīgajai izaugsmei un pašaktualizācijai, slēpto talantu atklāšanai un nerealizēto iespēju apzināšanai, pozitīva dzīves pozīcija un vēlme pilnveidoties.

Darba stresa un profesionālās izdegšanas sindroma profilakse - 16 stundas

Prasme atpazīt darba stresa un profesionālās izdegšanas sindroma simptomus un iemeslus. Spēju attīstīšana tikt galā ar stresa problēmu darba vietā un palīdzības sniegšanu kolēģiem. 

Veidojas iemaņas, kas saistītas ar palīdzības sniegšanu sev un kolēģiem profesionālā stresa pārvarēšanai. Individuālo un grupu tehniku un metožu apguve aizsardzībai no stresa un profesionālās izdegšanas sindroma  darba vietā.

Uzvedības stili konfliktsituācijās un to risināšanas metodes - 8 stundas

Attīstīt dalībnieku prasmi koriģēt savu uzvedības stilu konfliktu samazināšanas virzienā, apgūt un pielietot  konstruktīvas un kreatīvas  konfliktu risināšanas metodes, attīstīt paškontroles un emocionālās inteliģences prasmes.

Apgūtas iemaņas konfliktu savlaicīgai atpazīšanai un konstruktīva  saskarsmes stila pielietošanai to novēršanai un risināšanai, attīstītas emocionālās pašregulācijas, kā arī starpnieka iemaņas konfliktos.

Darbības motivācijas trenings - 8 stundas

Veido kopēju priekšstatu par motivāciju kā procesu un atsevišķām šī procesa daļām. Dalībnieki iemācīsies apzināt personīgās iekšējās un ārējās motivācijas īpatnības un izmantot to savas darbības organizācijā.

Iegūtās prasmes ļaus izstrādāt personīgās darbības motivācijas programmu, izmantot iekšējo motivācijas elementu apzināšanas un organizācijas paņēmienus, pareizi un efektīvi noteikt mērķus, veidot mērķiem atbilstošas apņemšanās un izmantot apkārtējās vides īpatnības to realizācijai. 

Art-terapijas metožu izmantošana psiholoģiskās labklājības veicināšanā - 8 stundas

Art terapeitisko metožu un tehniku apgūšana emocionālo stāvokļu izpratnei, negatīvo jūtu konstruktīvai izlādei, pašrefleksijai, pašizpētei un sava patiesā Es izpausmei, kā arī šo metožu pielietošanas iespējas profesionālajā darbībā un ikdienā.

Iegūtās prasmes un iemaņas ļaus dalībniekiem izmantot artterapijas metodes profesionālajā darbībā, emociju vadīšanā, sevis pašizpētē.

Ķermeņorientētās terapijas trenings- 16 stundas

Iespēja iepazīties ar ķermeņa kartogrāfiju un izprast tās lomu ķermeņorientētajā psihoterapijā, apzināties muskuļu bloku ietekmi uz cilvēka uzvedību un raksturu, apgūt relaksācijas un atbrīvošanās metodes.

Iegūtās prasmes ļaus labāk izprast personīgos ķermeņa signālus, atbrīvoties no apspiestajām emocijām un pielietot praktiskas atslābināšanās un pašpalīdzības tehnikas ikdienas dzīvē.

Kontakttālruņi:

Margarita Ņesterova +371 26443082

Iveta Ruža +371 29793078

Bezmaksas seminārs-trenings "Ceļš uz panākumiem-pozitīvo resursu meklējumi"

Daugavpils Universitāte sadarbībā ar LĢPPRC SOPHIA Latvijas psiholoģijas dienu 2014 ietvaros organizē bezmaksas semināru - treningu "Ceļš uz panākumiem - pozitīvo resursu meklējumi".

Norises vieta: Daugavpils Universitāte, Parādes ielā 1

Norises laiks: 19.10.2014, no plkst. 10.00 - 14.00

Semināru vadīs: Dr.psych. Vitālijs Raščevskis un Dr.psych. Margarita Ņesterova

Iepriekšēja pierakstīšanās: mob.tel. +371 26443082

Bezmaksas psiholoģiskās konsultācijas

Psiholoģijas dienu ietvaros psiholoģiskās konsultācijas BEZMAKSAS!!!!

Šī gada 20., 22. un 23. oktobrī psiholoģiskais centrs SOPHIA piedāvā iespēju saņemt bezmaksas psiholoģisko konsultāciju.

Tālruņi pierakstam: Dr.psych.Margarita Ņesterova (mob.tel. 26443082); Dr.psych.Iveta Ruža (mob.tel. 29793078)
 Uz tikšanos psiholoģiskajā centrā SOPHIA!